Lac du Retour à Sainte-Foy-Tarentaise, paisible étang de montagne offrant une vue splendide sur les sommets environnantsDsc01114 Rt4
©Dsc01114 Rt4
  1. Accueil
  2. Infos pratiques
  3. Conseils et sécurité en montagne

Conseils et sécurité en montagne

L'essentiel

La montagne est un territoire naturel où cohabitent des espèces protégées le tout dans un milieu naturel parfois instable.
Tout au long de l’année et des saisons, la montagne change : fonte de neige, évolution des glaciers ou encore déplacements de roches. Choisir l’expérience montagne, c’est aussi en connaître les risques ce pourquoi avant, pendant et au cours de votre parcours, il est essentiel d’avoir en tête quelques règles de base pour votre sécurité.

Avant de partir :

  • Choisissez votre itinéraire en fonction de vos capacités
  • Prenez connaissance de la météo et n’oubliez pas que le temps peut changer très vite en montagne
  • Prévoyez un équipement adapté à votre activité (de bonnes chaussures, principe de la superposition des vêtements, sac à dos adapté à vos objectifs de marche et à la quantité de matériel dont vous avez besoin)
  • Prenez de quoi manger (fruits secs, barres de céréales…) et boire (beaucoup d’eau)
  • Informez quelqu’un de votre départ et de votre itinéraire et évitez de partir seul.e
Vache Sainte Foy TarentaiseVache Sainte Foy Tarentaise
©Vache Sainte Foy Tarentaise

À emporter avec vous

Lunettes, chapeau et crème solaire
Bâtons, lampe torche et couteau multifonctions
Carte IGN
Trousse de secours
Appareil photos

Sur le terrain les bonnes pratiques

  • Gérer ses déchets

    La montagne est aussi l’habitat de nombreuses espèces pour certaines protégées ou en voie de disparition. Pour ne pas leur porter atteinte, veillez à ne pas laisser de déchets dans la nature. Remportez vos déchets avec vous pour les jeter dans les poubelles adaptées (composts, bac de recyclage ou bac à ordures). Si vous trouvez d’autres déchets malencontreusement abandonnés sur votre parcours, vous pouvez aussi les récupérer.

  • Croiser des chiens de troupeau

    Sur votre parcours de randonnées et en particulier sur les plateaux d’alpage, il peut vous arriver de rencontrer des chiens de troupeau. Ces chiens de protection ont, comme leur nom l’indique, vocation à protéger les troupeaux et peuvent donc lorsque vous approchez de leur zone de protection avoir des comportements de dissuasion (aboiements ou encore  ronflements). Dans ce genre de situation, nous vous invitions à :

    • Contourner largement le troupeau quand cela est possible ;
    • Ne pas tenter de nourrir, caresser, prendre en photo un chien de protection, un mouton, un agneau… : les chiens peuvent l’interpréter comme une agression ;
    • Adopter un comportement calme et passif face au chien pour le rassurer, ne faites pas de gestes brusques,
    • Descendre de vélo (pour les cyclistes) et marcher à côté ;
    • Tenir votre chien en laisse (pour les propriétaires de chiens) et ne le prendre pas dans les bras ;

    Vous pouvez aussi consulter le guide

  • En cas d'urgence

    Le numéro d’urgence à connaître est le 112. En attendant les secours, protégez la victime d’un danger imminent et couvrez-là avec une couverture de survie. Si possible, une personne reste à côté du blessé pour le réconforter et une autre va chercher les secours.

    Les signaux de détresse à connaître :

    • bras en l’air en V, le corps forme un Y pour oui.
    • bras tendus, un en haut l’autre en bas, le corps forme un N pour non.