Chercher la bonne posture et respirer à plein poumons. Une marche tonique en forêt vaut tous les cocktails vitaminés du monde. Grâce aux échanges sanguins, à la respiration, le corps se purifie et chasse naturellement ses toxines accumulées.
A prendre dans votre sac à dos : eau, gilet, gants, bonnet, crème solaire, goûter.
Prévoir des chaussures de marche résistantes à l'eau
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